两边小腿疼针灸什么部位

2025.09.15 22:25

两边小腿疼针灸常选部位包括足三里、承山、阳陵泉、三阴交、悬钟。具体分析如下：

1.足三里：位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。此穴属足阳明胃经，具有疏通经络、调和气血的作用，对缓解肌肉疲劳和疼痛效果显著。针刺时垂直进针1-1.5寸，局部酸胀感可向足背放射。

2.承山：位于腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。此穴属足太阳膀胱经，主治小腿转筋、疼痛及局部肌肉痉挛。针刺时直刺1-2寸，针感强烈时可引发小腿抽动，需注意避免过度刺激。

3.阳陵泉：位于腓骨小头前下方凹陷处。此穴为足少阳胆经合穴，擅长舒筋活络，对小腿外侧疼痛及关节活动受限有较好疗效。针刺时向胫骨后缘斜刺1-1.5寸，局部酸胀感明显。

4.三阴交：位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。此穴为足三阴经交会处，能调理肝脾肾三经气血，适用于小腿内侧疼痛及气血不足引起的酸软。针刺时直刺1-1.5寸，避免孕妇使用。

5.悬钟：位于外踝尖上3寸，腓骨前缘。此穴属足少阳胆经，主治下肢痿痹、小腿外侧疼痛。针刺时直刺0.8-1.2寸，局部酸麻感可向足部传导。

针灸操作需由专业医师进行，避免自行施针。治疗前需明确疼痛性质，排除严重器质性疾病。针刺过程中出现晕针或不适需立即停止。治疗后注意保暖，避免冷水刺激。饮食宜清淡，忌辛辣生冷。

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