腰椎间盘突出5毫米怎么办

2025.09.15 22:25

腰椎间盘突出5毫米可通过卧床休息缓解神经压迫、佩戴腰围支撑减少腰椎压力、物理治疗促进局部血液循环、药物缓解疼痛和炎症、手术干预解除严重压迫。具体分析如下：

1.卧床休息缓解神经压迫：急性期需绝对卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免弯腰或久坐，减轻椎间盘对神经根的机械性刺激，多数症状可逐渐缓解。

2.佩戴腰围支撑减少腰椎压力：定制医用腰围固定腰椎，限制过度活动，分散椎间盘受力，每日佩戴不超过6小时，避免长期依赖导致肌肉萎缩，需结合康复训练逐步增强腰部稳定性。

3.物理治疗促进局部血液循环：采用超短波、红外线或中药熏蒸改善局部代谢，缓解肌肉痉挛，减轻神经根水肿，疗程需10-15次，配合牵引治疗扩大椎间隙，但需专业医师评估适应症。

4.药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药如布洛芬可短期使用，严重疼痛联合肌松剂，神经营养药物辅助修复损伤，硬膜外注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛，需严格监测不良反应。

5.手术干预解除严重压迫：保守治疗无效且伴随马尾神经症状或进行性肌力下降时，考虑椎间孔镜或开放手术切除突出髓核，术后需3-6个月康复期，避免重体力劳动以防复发。

日常生活中需保持正确坐姿，避免搬抬重物，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，控制体重减少腰椎负荷，注意腰部保暖防止受凉，定期复查观察病情进展，出现下肢麻木或排尿障碍立即就医。

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