青少年膝盖疼是怎么回事

2025.07.30 23:51

青少年膝盖疼可能与生长痛、运动损伤、髌骨软化症、滑膜炎、骨软骨炎有关。具体分析如下：

1.生长痛：青少年处于快速生长期，骨骼生长速度超过肌肉和肌腱的拉伸速度，导致膝盖周围牵拉性疼痛。建议适当热敷、按摩，避免剧烈运动，补充钙和维生素D。

2.运动损伤：过度运动或姿势不当可能导致膝盖韧带损伤、半月板损伤或肌肉劳损。需减少运动量，局部冷敷，严重时就医检查。

3.髌骨软化症：髌骨软骨磨损引发疼痛，常见于频繁跑跳的青少年。应减少膝盖负重活动，加强股四头肌锻炼，佩戴护膝辅助支撑。

4.滑膜炎：膝盖滑膜因外伤或感染出现炎症，表现为肿胀、疼痛。需休息制动，遵医嘱使用抗炎药物，必要时抽取积液。

5.骨软骨炎：骨骼末端供血不足导致软骨坏死，多与运动过度有关。需限制活动，避免负重，严重时需手术治疗。

青少年膝盖疼需结合具体症状判断，及时调整生活习惯或就医，避免延误治疗。日常注意运动适度，均衡营养，保护关节健康。

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