存在血压病的人群,是能够吃油茶的,不过要适量摄入。
低血压病人在饮食方面要补充营养,可以多补充一些高蛋白的食物,比如肉类、鸡蛋、牛奶等,同时还要保证营养均衡,适当补充脂肪、维生素。
血压偏高的病人,日常生活中要注意低盐、低脂、低热量、低胆固醇、高膳食纤维的饮食。日常生活中要多吃新鲜的瓜果、蔬菜,对于熏酱、腌制、油炸等食品,最好少吃或不吃。还有像肥肉、动物内脏等,这些食品都不可以食用。很多新鲜蔬菜,比如芹菜、菠菜、西兰花、洋葱等,都能够起到辅助降压的作用。另外要控制血脂,多用橄榄油或玉米胚芽油,多进食水果,做到运动规律。
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