血压病的人能吃油茶吗

2021.12.06 16:05

存在血压病的人群，是能够吃油茶的，不过要适量摄入。

低血压病人在饮食方面要补充营养，可以多补充一些高蛋白的食物，比如肉类、鸡蛋、牛奶等，同时还要保证营养均衡，适当补充脂肪、维生素。

血压偏高的病人，日常生活中要注意低盐、低脂、低热量、低胆固醇、高膳食纤维的饮食。日常生活中要多吃新鲜的瓜果、蔬菜，对于熏酱、腌制、油炸等食品，最好少吃或不吃。还有像肥肉、动物内脏等，这些食品都不可以食用。很多新鲜蔬菜，比如芹菜、菠菜、西兰花、洋葱等，都能够起到辅助降压的作用。另外要控制血脂，多用橄榄油或玉米胚芽油，多进食水果，做到运动规律。

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