张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

有什么好方法可以去除风寒

2025.09.01 17:10

去除风寒的有效方法包括中药调理、食疗和物理疗法。风寒多因外感寒邪引起,表现为恶寒、头痛、鼻塞等症状,及时驱散寒邪是关键。传统医学强调寒者热之,通过温散手段促进气血运行,帮助身体恢复平衡。

中药调理是驱除风寒的常用方式。生姜红糖水具有温中散寒的功效,将生姜切片煮沸后加入红糖饮用,能发汗解表。桂枝汤是《伤寒论》中的经典方剂,适用于风寒表证,由桂枝、白芍、甘草等组成,可调和营卫。艾叶泡脚也能温经散寒,取适量艾叶煮水后泡脚至微微出汗,有助于祛除体内寒气。食疗方面,葱白豆豉汤、胡椒猪肚汤等温热性食物可辅助驱寒,避免生冷饮食加重症状。

注意事项包括避免过度发汗导致津液耗伤,体质虚弱者需谨慎使用辛温药物。服药期间忌食生冷油腻,以免影响药效。若症状持续或加重,如高热、剧烈咳嗽,应及时就医排除其他疾病。孕妇、儿童及慢性病患者需在医生指导下用药,不可自行滥用偏方。风寒初期应注意保暖,避免吹风受凉,适当休息有助于恢复。