一岁半宝宝晚上不睡觉怎么办

2025.09.10 17:09

一岁半宝宝晚上不睡觉，通常与生理习惯、环境因素或身体不适有关。调整作息、改善睡眠环境、排查健康问题是关键。

宝宝夜间不睡觉可能因白天活动不足、作息不规律或睡前过度兴奋。确保白天有充足的运动和户外活动，消耗体力，但避免傍晚过度刺激。建立固定的睡前程序，如洗澡、讲故事、轻柔音乐，帮助宝宝放松。检查睡眠环境是否舒适，包括室温、光线和噪音。避免睡前摄入含糖食物或过多液体，减少夜醒概率。若宝宝频繁哭闹、揉耳朵或出现其他异常表现，需排查是否存在胀气、出牙痛或耳部感染等健康问题。

注意避免依赖抱睡或奶睡，长期可能形成睡眠依赖。家长需保持耐心，逐步引导宝宝自主入睡。若调整后仍持续失眠，建议咨询儿科医生，排除潜在健康隐患。避免使用药物或偏方，确保干预方式安全科学。家长自身情绪稳定也很重要，焦虑可能传递给宝宝，影响睡眠调整效果。

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