肉苁蓉泡水喝能治便秘吗

2025.07.01 08:35

肉苁蓉泡水喝对缓解便秘有一定辅助作用。肉苁蓉作为传统中药材，具有润肠通便的功效，其活性成分能促进肠道蠕动，改善肠道干燥引起的排便困难。

肉苁蓉含有苯乙醇苷类、多糖和膳食纤维等成分，这些物质能增加肠道水分，软化大便，从而缓解功能性便秘。尤其适合中老年人或体质虚弱者的虚性便秘，这类便秘多因肠燥津亏或气血不足导致。肉苁蓉的温补性质可兼顾润肠与补肾阳，避免泻药类成分对肠道的刺激。临床长期服用肉苁蓉能调节肠道菌群平衡，增强肠道动力，但效果因人而异，需结合体质辨证使用。

使用肉苁蓉泡水需注意药材质量，选择无硫熏、色泽自然的切片。每日用量建议5-10克，沸水冲泡后焖10分钟饮用，过量可能引起腹泻。湿热体质或实热型便秘者不宜单独使用，以免加重内热。孕妇、哺乳期女性及腹泻患者应避免服用。若便秘持续超过两周或伴随腹痛、便血等症状，需及时就医排查器质性疾病。肉苁蓉仅作为辅助手段，严重便秘需结合饮食调整、运动及医学治疗。

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