双脚发麻是怎么回事

2025.09.15 22:25

双脚发麻可能与神经受压、血液循环不良、糖尿病周围神经病变、维生素缺乏、腰椎间盘突出有关。具体分析如下：

1.神经受压：长时间保持同一姿势或穿着过紧的鞋子可能导致神经受压，引发麻木感。调整姿势、选择宽松鞋袜有助于缓解症状。

2.血液循环不良：久坐或久站会使下肢血流不畅，导致双脚发麻。适当活动、抬高双腿或热敷可改善血液循环。

3.糖尿病周围神经病变：血糖长期控制不佳可能损伤周围神经，表现为双脚麻木。需严格控糖并遵医嘱使用营养神经药物。

4.维生素缺乏：缺乏维生素B12或叶酸会影响神经功能，补充富含这些营养素的食物或药物可减轻症状。

5.腰椎间盘突出：腰椎问题压迫神经根时，可能引起下肢麻木。可通过理疗、牵引或手术解除压迫。

双脚发麻的原因多样，需结合具体症状和病史判断。若持续不缓解或伴随疼痛、无力等症状，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。日常生活中注意避免长时间固定姿势，均衡饮食，适度运动，有助于预防和改善不适。

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