如何预防腺病毒感染

2025.08.27 08:30

预防腺病毒感染需注意保持个人卫生、避免接触感染者、加强免疫力、做好环境消毒、正确佩戴口罩。具体分析如下：

1.保持个人卫生：腺病毒主要通过飞沫和接触传播，勤洗手是有效预防手段。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在接触公共物品后。避免用手触摸口鼻眼，减少病毒侵入机会。定期更换衣物和毛巾，避免共用个人物品。

2.避免接触感染者：腺病毒传染性强，尽量远离咳嗽、打喷嚏或发热者。在流行期间减少前往人群密集场所，如医院、学校等。若家庭成员感染，应隔离并使用单独餐具和寝具，降低交叉感染风险。

3.加强免疫力：均衡饮食、充足睡眠和适度运动有助于提升抵抗力。多摄入富含维生素的蔬果，避免熬夜和过度疲劳。免疫力较弱者如儿童或老人，可咨询医生是否需要补充营养支持。

4.做好环境消毒：腺病毒在物体表面可存活较长时间，定期清洁门把手、桌面等高频接触区域。使用含氯消毒剂或75%酒精擦拭，保持室内通风。玩具、餐具等物品应高温或紫外线消毒。

5.正确佩戴口罩：在公共场所或接触疑似感染者时，佩戴医用外科口罩可阻挡飞沫传播。确保口罩覆盖口鼻，避免反复使用或触摸外层。废弃口罩需密封处理，防止二次污染。

预防过程中需结合实际情况调整措施，出现发热或呼吸道症状及时就医，避免自行用药延误病情。

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