茯苓有什么功效与作用

2025.06.23 17:35

茯苓具有利水渗湿、健脾宁心、增强免疫、调节血糖、抗炎抗氧化等功效与作用。具体分析如下：

1.利水渗湿：茯苓能促进体内水分代谢，帮助排出多余水分，缓解水肿问题。其活性成分可调节肾脏功能，改善小便不利症状，对湿气过重引起的肢体困重有一定改善作用。

2.健脾宁心：茯苓对脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻有调理作用，同时能安定心神，缓解焦虑失眠。其成分通过调节神经系统功能，帮助改善睡眠质量与情绪状态。

3.增强免疫：茯苓含有多糖类物质，可激活免疫细胞活性，提升机体防御能力。长期适量服用有助于减少外界病原侵袭，维持身体稳态。

4.调节血糖：茯苓中的三萜类成分能辅助降低血糖水平，改善胰岛素敏感性。对血糖偏高人群具有一定辅助调理作用，需配合正规治疗使用。

5.抗炎抗氧化：茯苓可抑制炎症因子释放，减轻组织炎症反应，同时清除自由基，延缓细胞氧化损伤。对慢性炎症及衰老相关症状有缓解效果。

使用茯苓需注意体质差异，避免过量服用。孕妇及阴虚火旺者慎用，防止加重体内燥热。不可替代药物，出现不适及时停用并就医。

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