阳虚阴虚怎么区分

2025.08.28 15:54

阳虚和阴虚是中医常见的两种体质类型，核心区别在于阴阳失衡的表现不同。阳虚以阳气不足为主，表现为畏寒怕冷、四肢不温；阴虚则以阴液亏虚为特征，常见潮热盗汗、五心烦热。两者本质都是虚证，但症状表现截然相反。

阳虚体质多因先天不足或久病耗伤阳气所致，典型症状包括面色苍白、精神萎靡、小便清长、大便溏薄，舌淡胖有齿痕，脉沉迟。这类体质需温补阳气，常用肉桂、附子等药材，日常可多食羊肉、生姜等温性食物，避免生冷寒凉。阴虚体质则多由热病伤阴或熬夜劳神引起，典型表现为口干咽燥、失眠多梦、舌红少苔、脉细数，调理需滋阴降火，常用麦冬、生地等，饮食宜选银耳、百合等甘凉之品，忌辛辣燥热。

区分时需结合整体症状，避免单一指标误判。例如手足心热未必全是阴虚，长期低热也可能属阳虚浮火。体质可能夹杂存在，如阴阳两虚需专业中医辨证。调理期间需动态观察身体反应，过度温补可能耗伤阴液，过度滋阴或致脾胃虚寒。现代人因熬夜、压力易出现假热真寒或虚实夹杂，建议通过舌诊、脉诊等综合判断，而非自行对号入座。

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