合欢皮和桂圆可以一起喝吗

2025.07.03 17:00

合欢皮和桂圆可以一起饮用，两者搭配具有安神助眠、补益心脾的功效，适合改善失眠、心悸等症状。合欢皮性平，归心、肝经，能解郁安神；桂圆性温，归心、脾经，可补气血、益心脾。两者配伍可协同增强养心安神的作用，且药性无明显冲突。

从中医理论看，合欢皮与桂圆的组合符合调和情志与补虚扶正的原则。合欢皮含有皂苷、黄酮类成分，能舒缓情绪、缓解焦虑；桂圆富含葡萄糖、铁元素及多种维生素，可改善气血不足引起的疲劳、健忘。现代研究也表明，两者均有一定的镇静作用，合用时可能通过调节神经系统功能帮助改善睡眠质量。桂圆的甘甜味道能中和合欢皮的微苦，提升口感，适合长期调养。

需注意体质偏热或阴虚火旺者慎用，桂圆温补可能加重口干、便秘等热象。合欢皮每日用量建议控制在6-12克，桂圆干品以10-15克为宜，过量可能导致腹胀或上火。孕妇及糖尿病患者应在医师指导下使用。避免与辛辣刺激食物同服，以免影响药效。若服用后出现皮疹、腹泻等不适，应立即停用并就医。药材需选择正规渠道购买，确保无硫熏或霉变。

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