一级高血压是多少范围

2025.07.07 08:59

一级高血压的范围是收缩压在140-159mmHg和/或舒张压在90-99mmHg。这一标准基于多次测量结果的平均值，需在非同日、静息状态下确认，属于高血压分级中的轻度升高阶段。

高血压的严重程度通常分为三级，一级为最轻级别，但并不意味着可以忽视。长期处于这一范围可能增加心脑血管疾病风险，如动脉硬化、脑卒中或心肌梗死。早期发现并干预尤为关键，生活方式调整如低盐饮食、规律运动、控制体重和戒烟限酒可能有效降低血压。部分患者可能需要药物辅助治疗，但需由医生评估后决定。

确诊一级高血压后，建议定期监测血压并记录变化。避免过度依赖单次测量结果，情绪波动、运动或咖啡因可能暂时影响数值。减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬果和全谷物比例有助于改善血管健康。若伴随糖尿病、高血脂等慢性病，需更严格管理血压目标。未经专业指导，切勿自行调整药物剂量或停药，以免引发血压波动。出现头痛、眩晕等症状时应及时就医，排除高血压急症或其他并发症可能。

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