血压有点偏高该怎么调理

2022.09.21 22:10

血压有点偏高可以从饮食、稳定情绪、药物综合调理。

1.饮食调理。可以从饮食方面调理，避免食用高钠、高盐等食物，尽量以清淡为主，可适当补充新鲜水果、蔬菜，但是也要保证营养的供给。

2.稳定情绪。高血压患者还要注意劳逸结合，避免熬夜，过度劳累，并且避免出现不良情绪，要适当舒缓压力，因为心情过于紧张会导致血压升高。

3.药物综合调理。如果是过于肥胖而导致血压偏高，平时可以适当运动，避免服用减肥药物，可以根据自身的情况，按时服用降压的药物，加强血压监测，将血压控制在正常范围内。

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