脚踝肿是怎么回事

2025.07.30 23:51

脚踝肿可能是由于局部外伤、静脉回流不畅、关节炎症、淋巴循环障碍、肾脏或心脏疾病。具体分析如下：

1.局部外伤：脚踝扭伤或骨折会导致局部血管破裂，血液和组织液渗出引起肿胀。立即停止活动并冷敷，48小时后热敷促进吸收，严重时需固定或就医。

2.静脉回流不畅：久站久坐或静脉曲张使血液淤积，脚踝因静脉压力升高而肿胀。抬高下肢促进回流，穿戴弹力袜，避免长时间保持同一姿势。

3.关节炎症：痛风或类风湿性关节炎引发关节内炎症反应，伴随红肿热痛。低嘌呤饮食减少痛风发作，消炎药物缓解症状，保暖避免受凉。

4.淋巴循环障碍：淋巴结切除或感染导致淋巴液滞留，脚踝呈现凹陷性水肿。轻柔按摩促进引流，避免抓挠皮肤，必要时进行物理治疗。

5.肾脏或心脏疾病：肾功能异常或心力衰竭引起水钠潴留，脚踝对称性肿胀且晨轻暮重。限制盐分摄入，遵医嘱服用利尿药物，监测血压和尿量变化。

脚踝肿是多种因素共同作用的结果，需结合伴随症状判断病因。长期肿胀或伴随呼吸困难、尿量减少等全身症状时，应及时就医明确诊断。日常注意保护关节，适度活动避免劳损，保持低盐饮食有助于预防水肿发生。

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