胃湿怎么办

胃湿可以注意饮食、适当运动、服用中药。胃湿是中医的理念，常见的引起胃湿的原因有食用寒凉的食物、运动不足、精神压力大等。

1.注意饮食。脾具有把饮食水谷转化成水谷精微，并把精微物质吸收转输至全身的生理功能。因此若脾运化水液功能失常，则可导致水液在体内停滞。患者在平时在烹饪食物时，可以加入葱、姜、蒜，改善患者的胃湿。

2.适当运动。脾将各组织器官利用后多余水液及时转运于肺和肾，通过肺的宣发和肾的气化作用，化为汗和尿排出体外。若脾运化水液功能失常，则可导致水液在体内滞留，产生湿的病理产物，甚至导致水肿。中医认为，脾和胃相表里，所以脾的生理机能出现问题，也会累及胃造成胃湿。患者可以通过适当运动，比如跑步、游泳、跳绳等，加速体内湿气排出体外。

3.服用中药。可在医生的指导下服用祛湿药，再配伍其他中药，以祛除湿邪为主要作用，治疗水湿停聚，从而缓解患者胃湿的症状。