张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

肾虚会导致白头发吗

2025.06.30 11:29

肾虚确实可能导致白头发。中医理论认为,肾藏精,其华在发,肾精充足则头发乌黑有光泽。若肾精亏虚,头发失去滋养,便可能提前变白或脱落。现代医学也发现,肾虚与毛囊黑色素细胞功能减退存在一定关联,但具体机制仍需进一步研究。

从中医角度看,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,两者均可能影响头发状态。肾阴虚多因熬夜、过度劳累或久病耗伤阴液,表现为头发干枯、早白;肾阳虚则常由体质虚弱或衰老引起,可能伴随脱发、白发增多。肝血不足、气血两虚等也可能与白发相关,但肾虚是核心因素之一。现代医学认为,压力、营养不良、遗传等因素同样会加速白发产生,但肾虚人群往往更易出现早衰现象,包括头发早白。

预防或改善肾虚导致的白发,需综合调理。饮食上可适量摄入黑芝麻、核桃、枸杞等滋补肾精的食物;避免长期熬夜、过度劳累,保持规律作息。中医调理需辨证施治,肾阴虚者可选用六味地黄丸,肾阳虚者适合金匮肾气丸,但需在专业医师指导下用药。若白发突然增多或伴随其他症状,建议及时就医,排除甲状腺疾病、贫血等潜在问题。减少精神压力、适度运动也有助于改善整体健康状况,间接延缓白发出现。