男人什么时候开始更年期

2025.06.10 17:40

男性更年期通常发生在40岁至55岁之间，部分人群可能提前或延后。这一阶段被称为男性迟发性性腺功能减退症或睾酮缺乏综合征，主要由体内睾酮水平逐渐下降引起。与女性更年期不同，男性更年期是一个缓慢且个体差异较大的过程，并非所有男性都会出现明显症状。

男性更年期的发生与年龄增长、生活方式、慢性疾病等因素密切相关。睾酮水平从30岁左右开始以每年1%-2%的速度下降，40岁后部分男性可能因激素变化出现体能下降、情绪波动、性欲减退、注意力不集中等症状。肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病可能加速这一过程。与女性更年期不同，男性更年期症状通常较轻微且进展缓慢，容易被忽视或误认为压力或疲劳所致。

若怀疑进入更年期，建议通过医学检查确认睾酮水平，避免自行补充激素。健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食、充足睡眠，有助于缓解症状。心理调适同样重要，必要时可寻求专业支持。需注意，更年期症状可能与某些疾病相似，如甲状腺功能异常或抑郁症，因此全面体检至关重要。

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