腰椎间盘突出术后注意事项是什么

2025.07.23 08:36

腰椎间盘突出术后需避免剧烈运动、保持正确姿势、控制体重、定期复查、遵医嘱用药。具体分析如下：

1.避免剧烈运动：术后早期需限制腰部活动，尤其避免弯腰、提重物或突然扭转身体，防止椎间盘再次损伤。康复期可逐步增加低强度锻炼，如散步或游泳，但需在医生指导下进行，避免过度负荷腰椎。

2.保持正确姿势：坐立时腰部需挺直，避免久坐或长时间维持同一姿势，使用符合人体工学的靠垫支撑腰椎。睡眠时选择硬板床，侧卧时双腿间可夹枕头以减少腰椎压力。

3.控制体重：超重会增加腰椎负担，延缓术后恢复。通过合理饮食和适度运动维持健康体重，减少椎间盘承受的压力，降低复发风险。

4.定期复查：术后需按医生要求进行影像学检查和功能评估，及时发现问题并调整康复方案。即使症状缓解也不可忽视复查，确保腰椎稳定性。

5.遵医嘱用药：按时服用抗炎、镇痛或营养神经药物，不可自行增减剂量或停药。若出现药物不良反应需及时沟通，避免影响术后恢复进程。

术后恢复期间需注意保暖，避免腰部受凉导致肌肉紧张。饮食宜清淡且富含蛋白质、钙质，促进组织修复。保持情绪稳定，避免焦虑影响康复效果。如出现异常疼痛、麻木或活动障碍，需立即就医。

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