颈肩疼痛针灸取什么穴

2025.05.29 06:38

颈肩疼痛针灸常取肩井穴、风池穴、天宗穴、大椎穴、外关穴。具体分析如下：

1.肩井穴：位于肩部正中央，肌肉隆起处，针刺肩井穴可疏通局部气血，缓解肩部僵硬与酸痛，对肩周炎及颈椎病引起的疼痛有明显改善作用，操作时需注意深度避免伤及肺尖。

2.风池穴：在枕骨下缘两侧凹陷中，针刺风池穴能祛风散寒、通络止痛，尤其适用于因受凉或劳损导致的颈项强痛，常配合颈部活动以增强疗效。

3.天宗穴：位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，刺激天宗穴可松解肩背肌肉痉挛，改善肩胛区放射性疼痛，多用于治疗肩关节活动受限及上肢麻木。

4.大椎穴：在第七颈椎棘突下凹陷中，为督脉与手足三阳经交会穴，针刺大椎穴可振奋阳气、散寒通滞，对颈肩部畏寒、沉重感有显著调节作用。

5.外关穴：前臂背侧腕横纹上两寸，属手少阳三焦经，针刺外关穴能通调三焦气机、舒筋活络，尤其对颈肩疼痛伴随上肢外侧麻木者效果更佳。

针灸治疗颈肩疼痛需根据具体症状配伍穴位，注重局部与远端取穴结合，同时配合手法松解或艾灸以增强疗效，临床需严格消毒并避免过度刺激。

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