宝宝便秘怎么推拿

2025.09.18 16:35

宝宝便秘可以通过小儿推拿手法缓解，如摩腹、揉天枢、推下七节骨等，促进肠道蠕动，改善排便困难。推拿操作简单，无副作用，适合家庭护理，但需注意手法轻柔，避免过度用力。

摩腹是缓解便秘的基础手法，以肚脐为中心顺时针按摩腹部3-5分钟，帮助促进肠蠕动。揉天枢位于肚脐旁开2寸，用拇指指腹轻柔按压1-2分钟，可调节大肠功能。推下七节骨从第四腰椎至尾椎骨端，用拇指或食中二指自上而下直推100-300次，有助于通便。捏脊也能辅助调理脾胃，从尾椎至大椎捏提3-5遍，增强消化功能。推拿时可配合婴儿润肤油减少摩擦，每日1-2次，坚持3-5天观察效果。

推拿前需确保环境温暖，宝宝情绪稳定，避免饭后立即操作。手法需轻柔匀速，力度以皮肤微红为度，不可过度按压。若便秘伴随腹胀、哭闹或便血，应及时就医，排除肠梗阻等疾病。体质虚弱或腹部有外伤的宝宝不宜推拿。推拿仅为辅助手段，需结合合理饮食，如增加膳食纤维、补充水分，必要时在医生指导下使用药物。长期便秘需排查过敏、乳糖不耐受等潜在原因。

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