宝宝拉肚子吃什么比较好

2025.09.23 10:48

宝宝拉肚子时，饮食调理很关键，优先选择清淡、易消化、富含营养的食物，如米汤、苹果泥、胡萝卜泥等，同时注意补充水分和电解质，避免加重肠胃负担。

拉肚子期间，宝宝的肠胃功能较弱，适合进食温和的食物。米汤或稀粥能提供能量且容易消化，煮得软烂的面条、馒头片也是不错的选择。苹果泥含有果胶，能帮助收敛大便；胡萝卜泥富含维生素A，有助于修复肠道黏膜。香蕉和蒸熟的土豆泥能补充钾元素，预防脱水。母乳喂养的宝宝可以继续哺乳，但母亲需注意饮食清淡。配方奶喂养的宝宝可暂时改用低乳糖或无乳糖奶粉，减轻肠道刺激。

注意避免高糖、高脂肪、高纤维的食物，如果汁、油炸食品、粗粮等，以免刺激肠道。观察宝宝的精神状态和尿量，若出现脱水症状如尿少、口唇干燥、精神萎靡，需及时补充口服补液盐或就医。拉肚子期间不要强迫进食，少量多餐更利于消化。若症状持续超过2天或伴有发热、呕吐、血便等情况，应立即就医，排除感染或其他疾病可能。

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