稍微吃一点干的食物就出现便秘,主要是因为肠道内的水分过少,所导致粪便干燥,排便困难而引起便秘。
如果喝水量不足,吃的蔬菜水果较少,也会导致粪便过于干燥坚硬,从而引起便秘。
平时要增加膳食纤维高的食物的摄入,比如火龙果、芥菜、韭菜、香蕉、猕猴桃、胡萝卜等,这些食物可以增加肠道蠕动,促进大便软化,防止便秘。也可适当多吃滋润肠道的食物,比如蜂蜜、黑芝麻,可促进肠道的顺滑,有利于大便排出,并要养成定时排便的习惯,不可熬夜,劳逸结合。
相关推荐
便秘吃润肠通便的药物有用吗
在便秘的治疗过程中,有许多药物是可以选择的。比如热秘要进行清热、解毒、去火的一些...
2020-04-15 17:09:36 273次点击
便秘吃番茄有用吗
便秘的患者吃番茄一般效果不是特别明显。番茄一般属于水果或蔬菜,便秘的患者可以吃。...
2020-10-29 14:18:38 481次点击
便秘吃什么好
便秘是一个非常常见的消化系统疾病,得了便秘之后要及时的去医院,除外消化系统以及全...
2021-02-26 11:10:18 323次点击
老年人便秘吃什么菜好
便秘的病人,无论是功能性便秘,还是器质性的便秘,饮食在这方面都起了很重要的作用。...
2019-12-03 19:55:52 584次点击
便秘治疗方法
便秘主要是指的一个就是大便次数的减少。正常人一般大便不会超过两天,如果两天以上还...
2019-10-01 08:29:49 529次点击
孕妇便秘吃什么最有效
孕妇便秘吃什么最有效? 孕妇便秘吃应该吃一些含食用纤维多的食物,比如新鲜蔬菜水...
为什么一吃南瓜就便秘
吃南瓜一般不会导致便秘,一吃南瓜就便秘可能跟吃的南瓜的做法有关系。南瓜中含有丰...
为什么一住校就便秘
一住校就便秘,可能是因为交感神经兴奋导致的胃肠道功能紊乱,出现了肠易激综合症中的...
为什么一喝咖啡就便秘
喝咖啡就便秘应该是咖啡引起胃肠功能紊乱。咖啡含有咖啡因、蛋白质、脂肪等矿物质比...
为啥一吃枸杞就便秘
一吃枸杞就便秘可能是胃肠动力不足导致。当胃肠功能薄弱、动力不足、胃肠蠕动比较慢...