得了下颚关节炎可采取热敷或冷敷缓解疼痛、避免咀嚼硬物或过度张口、进行轻柔的下颚运动训练、服用医生开具的抗炎药物、必要时采用咬合板矫正。具体分析如下:
1.热敷或冷敷缓解疼痛:热敷能促进局部血液循环,减轻肌肉紧张,每次15-20分钟,每日2-3次。冷敷适用于急性疼痛期,可收缩血管减少肿胀,每次10分钟,间隔1小时重复。需注意温度适宜,避免烫伤或冻伤。
2.避免咀嚼硬物或过度张口:减少食用坚果、硬糖等坚硬食物,避免长时间大笑或打哈欠。日常进食选择软烂易嚼的食物,降低关节负担。长期过度使用下颚可能加重炎症,需保持动作轻柔。
3.进行轻柔的下颚运动训练:缓慢张口闭口练习,幅度以无痛为准,每日3组,每组5-10次。可配合手指轻压下巴辅助运动,增强肌肉协调性。训练需循序渐进,避免突然用力。
4.服用医生开具的抗炎药物:非甾体抗炎药常用于缓解疼痛和炎症,需严格遵医嘱用药。长期使用可能引发胃肠道不适,必要时配合护胃药物。不可自行增减药量或更换药物。
5.必要时采用咬合板矫正:咬合板可调整下颚位置,减少关节压力,需由专业医师定制。夜间佩戴效果更佳,需定期复查调整。长期使用可能影响咬合关系,需密切观察。
日常保持情绪稳定,避免紧张导致磨牙。若症状持续加重或伴随耳鸣、头痛,需及时就医排查其他病变。
相关推荐
关节炎疼得睡不着怎么办
关节炎疼痛是一个很主要的表现,尤其是夜间痛,夜间静下来了,周围环境可能也是比较安...
2020-07-17 10:18:17 179次点击
类风湿关节炎怎么办
类风湿关节炎要注意休息,在急性期时,应尽量减少活动,关节要制动,不要过多走动,也...
2020-10-12 11:34:59 538次点击
得了肝炎怎么办
肝炎实际上的种类是很多的,大多数老百姓理解的肝炎,我认为可能主要指的是病毒性肝炎...
2019-12-29 10:18:26 406次点击
走路久了关节痛怎么办
走路久了关节痛,说明这个关节本身有一定的病变存在,走多了以后可能导致关节出现疲劳...
2020-05-29 17:31:53 341次点击
骨关节炎膝盖疼怎么办
骨关节炎发生在临床上最常见的部位之一,就是膝关节骨关节炎。所以膝关节骨关节炎,最...
2020-05-16 14:38:35 249次点击
得了关节炎怎么办
得了关节炎,首先应该明确是什么类型的关节炎,最常见的比如有急性创伤引起的创伤性关...
骨关节炎怎么办
骨关节炎怎么办 如果出现了骨关节炎的情况,一般要减体重,减轻负重是一个非常重要...
下颚关节炎可以治愈吗
下颚关节炎可以治愈,下颚关节炎患者可以用舒筋活络的中药来进行调理治疗,药物的选择...
得了颞颌关节炎怎么办
得了颞颌关节炎的治疗首先应该确定病因,如果是由于患有风湿关节炎引起的颞颌关节炎,...
下颚关节炎是怎么引起的
引起下颚关节炎的原因常见于牙齿不正、肌肉失衡等。下颌难以轻松的上下活动,可能是由...