一岁宝宝腹泻吃什么好

2025.09.01 08:56

一岁宝宝腹泻可以吃米汤、煮熟的苹果泥、胡萝卜泥、母乳或配方奶、口服补液盐。具体分析如下：

1.米汤：米汤含有丰富的碳水化合物，易于消化吸收，能够为宝宝提供能量并缓解肠道负担。制作时需将大米煮至软烂，过滤掉米粒后取上层清汤，少量多次喂食。米汤的温和性质有助于稳定肠道功能，减少腹泻次数，同时避免刺激肠胃。

2.煮熟的苹果泥：苹果中的果胶在加热后具有收敛作用，能够吸附肠道内多余水分，缓解腹泻症状。将苹果去皮切块蒸熟后捣成泥状，每天喂食2-3次，每次少量。注意避免生苹果，以免加重腹泻。

3.胡萝卜泥：胡萝卜富含维生素A和膳食纤维，煮熟后捣成泥状有助于修复受损的肠黏膜。胡萝卜中的碱性物质能中和肠道酸性环境，减轻腹泻不适。制作时需彻底煮软，确保无硬块，避免增加消化负担。

4.母乳或配方奶：母乳是宝宝最佳的营养来源，腹泻期间可继续喂养，但需减少单次喂奶量，增加喂奶频率。配方奶喂养的宝宝应选择无乳糖配方，避免加重乳糖不耐受症状。确保奶具消毒，防止继发感染。

5.口服补液盐：腹泻可能导致脱水和电解质紊乱，口服补液盐能有效补充水分和钠、钾等矿物质。按说明书比例调配，少量多次喂服，每次腹泻后补充一定量。若出现严重脱水症状，需及时就医。

腹泻期间需密切观察宝宝精神状态和尿量，避免高糖或高脂肪食物。若腹泻持续超过24小时或伴随发热、呕吐等症状，应立即就医。保持臀部清洁干燥，防止红臀发生。喂养器具需彻底消毒，减少交叉感染风险。

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