中医怎么治疗失眠多梦

2025.08.01 08:56

中医治疗失眠多梦常采用中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养、情志调节。具体分析如下：

1.中药调理：根据体质辨证选用安神类药物，如酸枣仁、茯苓、远志等，配伍成方剂以调和气血、平衡阴阳。针对心脾两虚者可用归脾汤，肝郁化火者适用龙胆泻肝汤，需由医师根据症状调整剂量与组方。

2.针灸疗法：选取百会、神门、三阴交等穴位，通过刺激经络调节心神功能。实证多用泻法缓解肝火扰心，虚证则用补法滋养心脾，需连续治疗以巩固效果。

3.推拿按摩：以头部、背部及四肢为重点，揉按太阳穴、风池穴以放松神经，配合捏脊疗法疏通督脉气血。每日睡前轻柔操作可促进局部循环，改善睡眠质量。

4.饮食调养：避免辛辣油腻，晚餐宜清淡，推荐小米粥、莲子羹等养心食物。湿热体质者可用薏苡仁、赤小豆利水安神，阴虚者可添加百合、银耳滋阴。

5.情志调节：通过静坐、呼吸练习舒缓情绪，避免过度思虑。培养规律作息，白天适度活动以助夜间入眠，保持心境平和减少梦扰。

治疗期间需避免睡前饮茶或剧烈运动，长期失眠应结合体质系统调理，不可自行滥用安神药物。

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