脾虚腹泻如何调理

2025.08.28 15:54

脾虚腹泻的调理需以健脾益气、化湿止泻为主，结合饮食、生活习惯及中医药干预综合调治。

脾虚腹泻多因脾胃运化功能减弱，水湿内停所致，常见大便溏稀、食欲不振、乏力等症状。调理核心在于恢复脾胃功能，饮食上宜选择易消化、温补性质的食物，如山药、莲子、芡实、小米等，可煮粥或炖汤食用，避免生冷、油腻及辛辣刺激之物加重脾胃负担。中医常用参苓白术散、四君子汤等方剂健脾化湿，需在医师指导下辨证使用。日常可配合艾灸足三里、中脘等穴位，或适度运动如八段锦促进气血运行。

调理期间需注意观察身体反应，避免过度进补或盲目用药。慢性腹泻若伴随消瘦、发热等症状，需及时就医排除器质性疾病。情绪波动也会影响脾胃功能，保持心态平和有助于康复。孕妇、儿童及体质特殊者用药前务必咨询专业医师，确保安全有效。长期脾虚者需耐心调养，逐步改善体质，不可急于求成。

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