尿酸高可以吃螃蟹和虾吗

2024.11.29 08:33

通常尿酸高不建议吃螃蟹和虾。

螃蟹和虾都属于高嘌呤食物。尿酸是嘌呤代谢的终产物，当体内尿酸生成过多或者排泄减少时，就会导致尿酸升高。对于尿酸高的患者而言，食用螃蟹和虾这类高嘌呤食物后，会进一步增加体内的嘌呤量，从而促使尿酸生成增多，这很可能会加重尿酸高的症状，甚至诱发痛风发作，引起关节红肿、疼痛等不适症状。

尿酸高的患者在饮食方面需要特别注意。除了避免食用螃蟹和虾等海鲜类高嘌呤食物外，像动物内脏如肝、肾等、浓肉汤等也应避免食用。要多吃新鲜的蔬菜、水果，这些食物大多嘌呤含量较低，而且富含维生素和纤维素等营养成分，有助于促进尿酸的排泄。同时，要多喝水，保证每日充足的水分摄入，这样可以增加尿液量，从而促进尿酸通过尿液排出体外。另外，还要注意控制体重，避免肥胖，因为肥胖也是导致尿酸升高的一个重要因素。适度运动也是必要的，但要避免过度劳累和剧烈运动，以免诱发痛风发作。

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