丁香，沙棘，茯苓泡水喝的功效

2025.09.02 16:43

丁香、沙棘、茯苓泡水饮用具有温中散寒、健脾消食、利水渗湿的综合功效。这三种药材搭配使用，既能调理脾胃功能，又可促进体内水湿代谢，适合寒湿体质或消化不良人群日常保健。

丁香性温味辛，所含丁香酚能促进胃液分泌，缓解胃寒引起的胀痛、呃逆；沙棘富含维生素C和有机酸，可增强胃动力，改善食欲不振；茯苓则通过多糖成分调节肠道菌群，帮助排除体内多余水分。三者协同作用时，温补效果增强，尤其适合长期饮食不规律导致的脾胃虚弱。现代该组合对幽门螺旋杆菌有一定抑制作用，并能降低血清胆固醇水平。

体质燥热或阴虚火旺者慎用，避免加重口干舌燥症状。孕妇禁用丁香，其挥发油可能刺激子宫收缩。沙棘果酸含量高，胃溃疡患者空腹饮用易引发不适。茯苓需注意与利尿药物同服可能造成电解质紊乱。药材比例建议丁香3克、沙棘5克、茯苓10克，每日饮用不超过800mL，连续服用两周后应间隔数日。出现皮疹或腹泻需立即停用，药材霉变后不可继续冲泡。

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