孕妇能吃益达木糖醇吗

2025.05.23 09:19

孕妇可以适量食用益达木糖醇口香糖，但需注意控制摄入量。木糖醇是一种天然甜味剂，升糖指数较低，不会引起血糖剧烈波动，适合孕期需要控制血糖的孕妇。益达木糖醇口香糖不含蔗糖，咀嚼后有助于清洁口腔、减少细菌滋生，对预防妊娠期牙龈炎有一定帮助。

木糖醇作为代糖，安全性较高，多数研究认为正常剂量下对孕妇和胎儿无明确危害。国际食品添加剂委员会建议每日木糖醇摄入量不超过50克，而单次咀嚼口香糖的摄入量通常不足1克，远低于安全上限。但需注意，过量摄入可能导致肠胃不适，如腹胀或腹泻，孕期消化系统敏感，更需谨慎。部分木糖醇产品可能含少量香精或添加剂，选择时建议查看成分表，优先选择配方简单的产品。

孕妇食用木糖醇口香糖需结合自身健康状况。妊娠糖尿病或血糖异常者，虽可选用木糖醇替代蔗糖，但仍需监测整体糖分摄入。口腔咀嚼动作可能刺激胃酸分泌，孕早期呕吐严重或胃食管反流者应避免空腹咀嚼。若出现肠胃不适或过敏反应，应立即停用并咨询医生。口香糖不能替代口腔清洁，刷牙和使用牙线仍是维护孕期口腔健康的基础措施。

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