怎么判断是虚胖还是肥胖

判断虚胖和肥胖，可以通过以下的几个方面进行鉴别。

1.虚胖患者往往肉比较松垮，表面轻轻拍打即可来回晃动。肥胖的患者，则肉比较紧实不易晃动。

2.虚胖的患者往往饮食量不大，但患者常有即使喝水也容易长胖的感觉。肥胖的患者往往因食量大，总热量高。

3.虚胖的患者不爱运动，但只要运动，一般能够相对轻松减肥成功。肥胖的患者一般强度的运动减肥相对不如虚胖容易。

4.虚胖的患者，一般肥胖多位于脂肪比较容易沉积的腹部和臀部，上半身更为明显。肥胖的患者则通常表现为全身性的肥胖。