来月经可以推拿颈椎吗

2025.05.16 08:20

来月经期间可以适当进行颈椎推拿，但需根据个人身体状况调整力度和方式。

月经期间女性身体较为敏感，可能出现疲劳、腰酸或腹部不适等症状。颈椎推拿有助于缓解肩颈肌肉紧张，改善局部血液循环，对部分人群可能减轻经期头痛或僵硬感。但需注意，推拿力度应轻柔，避免过度刺激导致身体不适。若经期血量较大或伴有明显痛经，建议暂缓推拿，以免加重盆腔充血或引发不适。

进行颈椎推拿时需选择专业机构或医师操作，避免随意按压颈椎关键穴位。推拿后需注意保暖，避免受凉导致气血不畅。经期体质因人而异，若推拿后出现头晕、乏力或腹痛加剧，应立即停止并咨询医生。经期应避免剧烈运动或长时间保持固定姿势，结合热敷、轻度拉伸等方式辅助放松颈椎，效果更佳。

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