小孩腹泻可以吃什么水果

2025.09.08 17:11

小孩腹泻时可以吃苹果、香蕉、石榴、梨、桃子。具体分析如下：

1.苹果：苹果含有丰富的果胶，能够吸收肠道多余水分，缓解腹泻症状。煮熟后的苹果更易消化，果胶在加热后吸附能力增强，有助于稳定肠道环境。苹果还含有鞣酸，具有收敛作用，减少肠道分泌。但需避免生吃，以免果酸刺激肠胃。建议去皮煮软后少量多次食用。

2.香蕉：香蕉富含钾离子，能补充腹泻丢失的电解质，预防脱水。其柔软质地易于消化，不会加重肠道负担。香蕉中的果胶可吸附毒素，促进粪便成形。选择熟透的香蕉效果更好，未成熟的香蕉可能含较多鞣酸，反而加重便秘。每日半根至一根为宜，避免过量。

3.石榴：石榴皮和籽含有大量鞣酸，具有较强收敛止泻作用。可将石榴连籽榨汁过滤后饮用，或煮水服用。石榴还富含维生素C，帮助提升免疫力。但需注意去除硬籽，防止呛咳。腹泻严重时少量饮用石榴汁，症状缓解后停用。

4.梨：蒸煮后的梨性温润，能生津止渴且不易刺激肠道。梨含有膳食纤维和水分，可预防腹泻导致的脱水。建议去皮去核炖煮，避免生冷食用。梨与冰糖同炖能缓和味道，适合儿童服用。每次食用量不超过半个，分次补充。

5.桃子：桃子富含果胶和维生素，煮熟后能温和调理肠胃。选择软熟的桃子去皮切块蒸煮，利于消化吸收。桃子性平，不易引发肠胃不适，但需去除桃毛以免刺激咽喉。腹泻期间每日食用1-2小块即可，不可过量。

水果需彻底清洗去皮，避免残留农药或细菌加重症状。腹泻期间以少量多次为原则，观察排便情况调整种类和用量。若伴随发热、呕吐或血便，需立即就医。暂停食用高糖或高纤维水果，防止肠道负担过重。烹饪方式以蒸煮为主，确保软烂易消化。

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