脾虚湿盛的症状有哪些

2025.08.29 16:42

脾虚湿盛是指脾胃功能虚弱，导致水湿运化失常，湿邪内停的病理状态。常见症状包括食欲不振、腹胀、大便稀溏、肢体困重、舌苔厚腻等。

脾虚湿盛的症状表现多样。消化系统方面，容易出现饭后腹胀、口中黏腻、食欲减退，甚至恶心呕吐。大便常不成形，或黏滞不爽，排便后仍有便意。湿邪困阻中焦，可能导致身体沉重、四肢乏力，尤其在潮湿天气加重。舌象上，舌体胖大、边缘有齿痕，舌苔白腻或黄腻。部分人群可能出现头面油腻、皮肤湿疹、下肢浮肿等。长期脾虚湿盛还可能影响气血生成，导致面色萎黄、精神倦怠。

调理脾虚湿盛需注意饮食起居。避免生冷、油腻、甜腻食物，以免加重湿邪。适当食用山药、薏苡仁、茯苓等健脾利湿的食材。保持规律作息，避免过度劳累或久坐不动，适度运动有助于阳气升发，促进水湿代谢。若症状持续或加重，建议及时就医，避免自行滥用祛湿药物，以免损伤脾胃正气。

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