女生月经正常是有几天

2025.05.16 08:20

女生月经正常持续时间通常为3-7天。这一时间段是大多数健康女性的生理周期表现，但个体差异可能导致经期稍短或稍长，只要在合理范围内且规律，均属于正常现象。

月经周期是子宫内膜周期性脱落的结果，受激素水平调控。经期第一天至最后一天称为行经期，出血量呈由少到多再减少的趋势。前1-3天出血量较多，伴随子宫内膜大量脱落，后期逐渐减少至停止。若经期短于3天或超过7天，可能与内分泌失调、压力、营养不良等因素有关，需结合其他症状综合判断。经血颜色通常为暗红或鲜红，若出现大量血块、发黑或持续异常出血，需警惕妇科疾病。

保持规律作息与均衡饮食有助于维持正常经期。避免过度节食、熬夜或剧烈运动，这些行为可能干扰激素分泌。经期需注意保暖，减少生冷食物摄入，以防加重痛经。记录月经周期有助于及时发现异常，如持续超过10天或周期紊乱，建议就医检查。卫生用品需及时更换，避免感染风险。若伴随严重腹痛、头晕等不适，需排除子宫腺肌症、多囊卵巢综合征等病理因素，及时寻求专业医疗帮助。

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