得了膑骨炎应该怎么办

2025.08.29 16:42

得了膑骨炎需要及时就医并采取综合治疗措施，包括休息、药物、物理治疗及康复训练。膑骨炎通常由过度使用或劳损引起，表现为膝盖前方疼痛，尤其在上下楼梯或久坐后站立时加重。早期干预可有效缓解症状并防止病情恶化。

治疗膑骨炎需结合具体情况制定方案。急性期应减少膝关节活动，避免跑跳、下蹲等动作，必要时使用护膝或支具稳定关节。医生可能建议非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱使用，避免长期依赖。物理治疗如冰敷、超声波或电疗可促进局部血液循环，减轻肿胀。慢性期可逐步进行康复训练，重点强化股四头肌和髋部肌肉，改善膝关节稳定性。低冲击运动如游泳或骑自行车有助于恢复功能，但需控制强度和时间。

注意事项包括避免盲目按摩或热敷急性炎症部位，以免加重损伤。日常活动中需纠正不良姿势，如久坐时保持膝盖微屈，减少髌骨压力。选择软底、支撑性好的鞋子，减少运动时对膝盖的冲击。若疼痛持续或反复发作，应及时复查，排除其他膝关节疾病如半月板损伤或关节炎。饮食上可适当补充蛋白质和钙质，但无需过度进补。康复期间需耐心，避免急于恢复高强度运动，防止病情反复。

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