快来月经了可以游泳吗

2025.05.15 14:24

可以游泳，但需根据个人身体状况决定。

月经前游泳通常不会对身体造成直接伤害，但需考虑舒适度和卫生问题。月经前激素变化可能导致腹部不适、疲劳或乳房胀痛，游泳时水的压力可能加重不适感。如果体力较好且无严重经前症状，适度游泳反而能缓解水肿和腰酸。选择卫生条件良好的泳池，避免因水质问题增加感染风险。

注意事项包括提前使用卫生棉条或月经杯，避免经血外漏。游泳后及时更换清洁用品，保持私处干燥。水温不宜过低，以免加重痛经或引发痉挛。若经前反应强烈，如头痛、严重腹痛或大量出血，建议暂停游泳，避免剧烈运动加重不适。经期免疫力可能下降，需特别注意防寒和休息。如有疑问，可咨询医生或专业保健人员。

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