缺少维生素d的症状有哪些

2025.09.10 17:09

维生素D缺乏可能导致多种症状，常见表现包括骨骼疼痛、肌肉无力、疲劳感增强以及情绪低落。儿童可能出现佝偻病，表现为骨骼发育异常或生长迟缓；成人则可能引发骨质疏松或骨折风险增加。部分人群还会出现免疫力下降、伤口愈合缓慢或反复感染等问题。

维生素D缺乏症状的严重程度与缺乏时间长短有关。早期可能仅表现为非特异性疲劳或轻度关节不适，容易被忽视。随着缺乏时间延长，钙吸收障碍会导致骨骼矿化不足，引发腰背痛、髋部疼痛甚至全身性骨痛。肌肉无力常见于下肢，表现为爬楼梯困难或起身费力。部分研究还发现，维生素D水平过低可能与抑郁、认知功能下降有关，尤其在老年群体中更为明显。长期缺乏可能增加心血管疾病和某些自身免疫病的风险。

检测血清25-羟维生素D水平是确诊的主要方式。日常可通过适量日晒、摄入富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄、强化乳制品进行预防。补充剂需在医生指导下使用，过量可能导致血钙升高、肾结石等不良反应。孕妇、老年人、长期室内工作者及肤色较深人群属于高风险群体，建议定期筛查。若出现不明原因骨痛、反复感染或持续乏力，应及时就医评估维生素D状态。

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