月经刚结束怎么补气血

2022.02.17 19:22

月经刚刚结束，女性在饮食方面需要多增加营养，特别需要多吃些含铁比较多的食物，有助于补血。

因为月经期间，女性身体在短时间内会失去很多血液，容易出现暂时性贫血，一般身体都比较虚弱。所以建议女性在月经刚刚结束后，需要多吃些红枣、桂圆、阿胶和黑米、黑豆、桑葚和猪肝、瘦肉等食物，有助于补血。

因为红枣、桂圆和猪肝中，都含有很多铁元素，而且含有很多其他维生素和微量元素，还含有大量葡萄糖等，一方面有助于补血，另一方面也有助于补充能量，促使女性身体尽快恢复。

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