白茅根多吃有益吗

2025.06.24 08:33

白茅根适量食用具有一定益处，但过量摄入可能引发不适。作为传统中药材，白茅根具有清热利尿、凉血止血等功效，常用于治疗热病烦渴、肺热咳嗽等症状。现代研究显示其含有的钾盐、有机酸等成分能辅助调节体内电解质平衡，但需注意合理用量。

白茅根的药用价值在《本草纲目》等典籍中早有记载，其性味甘寒，归肺、胃、膀胱经。临床常用于缓解水肿或血热引起的出血症状。适量煎服或泡水可促进新陈代谢，对轻度尿道感染或高血压患者有一定辅助作用。但需明确，白茅根并非万能补品，其功效需结合体质与病症辨证使用。例如脾胃虚寒者长期服用可能加重腹泻，糖尿病患者需警惕其天然糖分的影响。

使用白茅根时需严格遵循医嘱或药典推荐剂量，通常每日干品用量不超过30克。新鲜根茎可能含有微量草酸钙晶体，直接咀嚼易刺激口腔黏膜。孕妇、低血压人群及肾功能不全者应慎用。若与利尿剂或降压药同服，需监测电解质水平以避免协同作用导致失衡。选购时注意辨别真伪，避免误食类似有毒植物。出现恶心、头晕等不良反应应立即停用并就医。

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