孕晚期可以吃生蚝吗

2022.08.21 09:45

孕晚期通常可以适量食用生蚝，但避免过量食用及食用过于辛辣的生蚝，同时还需注意食材的干净与卫生。

孕晚期通常是从妊娠32周后到分娩前的这一段时期，在此期间孕妇的饮食需以高蛋白、低糖、低脂的食物为主，同时还要补充各种人体必需的矿物质及氨基酸。而生蚝里面含有的锌、铜、硒等矿物质含量较多，同时胆固醇、脂肪的含量较少，食用后能够满足孕晚期的营养需求，因此孕妇可以适量食用。

在孕晚期的时候由于胎儿发育逐渐成熟，会对胃肠道造成挤压，使胃肠道的蠕动能力下降，孕妇可能会出现食欲下降等，因此要避免过量食用，容易腹痛、腹胀等消化不良的症状。另外，不能够食用过于辛辣的生蚝，避免对胃黏膜造成损伤，还需要注意食材的干净卫生，避免出现腹泻等肠道炎症病变，而不利于孕妇的健康。

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