跟腱后滑囊炎是由什么原因引起的

2025.09.15 22:25

跟腱后滑囊炎是由过度摩擦或压力、穿鞋不当、跟骨结构异常、运动方式错误、局部外伤或感染引起的。具体分析如下：

1.过度摩擦或压力：长期重复运动或站立过久，导致跟腱与滑囊频繁摩擦，引发炎症。选择软底鞋或加垫缓冲，减少活动量，局部热敷缓解症状。

2.穿鞋不当：鞋帮过硬或过紧压迫跟腱后方，造成滑囊反复受刺激。更换宽松柔软的鞋子，避免高帮设计，必要时使用足跟保护套。

3.跟骨结构异常：跟骨后突过大或畸形，直接挤压滑囊区域。定制矫形鞋垫分散压力，严重时需手术修整骨性突起。

4.运动方式错误：突然增加运动强度或姿势不正确，加重跟腱负荷。调整运动计划，加强小腿肌肉拉伸，避免跳跃或急停动作。

5.局部外伤或感染：直接撞击或细菌侵入导致滑囊红肿疼痛。保持伤口清洁消毒，抗生素治疗感染，急性期冷敷减轻肿胀。

跟腱后滑囊炎的发生与日常习惯及生理结构密切相关，早期干预可有效控制炎症发展。注意减少机械性刺激，结合休息与针对性护理，多数症状能得到显著改善。若持续不适需及时就医，避免转为慢性病变。

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