月经期体温高还是低

2025.04.29 08:07

月经期体温通常比平时略低。这是由于激素水平变化引起的生理现象，排卵后黄体分泌的孕酮会使基础体温升高0.3-0.5℃，而月经来潮时随着孕酮水平下降，体温会逐渐回落至卵泡期的低温状态。但个体差异较大，部分人群可能因体质或环境因素出现轻微波动。

月经周期中体温变化与激素调控密切相关。排卵前雌激素占主导时，基础体温维持在36.2-36.5℃的较低水平；排卵后黄体形成并分泌孕酮，作用于下丘脑体温调节中枢，使体温进入36.7-37℃的高温相，这种双相体温曲线是判断排卵的重要指标。月经来潮前1-2天，随着黄体萎缩、孕酮撤退，体温开始下降，经期第2-3天通常达到周期最低点。但需注意，感冒、失眠或测量时间不固定等因素可能干扰体温数据准确性。

测量基础体温需在晨起未活动时进行，使用专门的基础体温计置于舌下5分钟。经期体温异常升高超过37.2℃需警惕盆腔炎等疾病可能，持续低温则可能提示黄体功能不足。建议结合其他症状综合判断，避免仅凭单一指标自行用药。经期免疫力较低，需保持腹部保暖，水温过高的泡澡可能加重盆腔充血，建议选择38℃左右的温水淋浴。记录3个月经周期以上的体温数据更有助于发现规律。

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