上火流鼻血怎么办

2025.08.28 15:54

上火流鼻血时，应立即采取止血措施并调整饮食作息。可先用冷毛巾敷额头或鼻梁，同时捏住鼻翼压迫止血，保持身体前倾避免血液倒流。若出血量大或频繁发作，需及时就医排查病因。

上火流鼻血多因体内燥热、气候干燥或饮食辛辣刺激导致鼻黏膜脆弱破裂。中医认为肺胃热盛、肝火上升易引发此症，西医则与鼻腔毛细血管扩张有关。日常可多饮水，食用梨、绿豆、百合等清热食物，避免熬夜和情绪激动。室内使用加湿器保持空气湿润，减少鼻腔干燥。若伴随头晕、乏力等症状，需警惕贫血或血液系统疾病。

止血过程中勿仰头或塞纸巾，避免感染和二次损伤。长期反复流鼻血需检查血压、凝血功能及鼻腔结构。忌食羊肉、荔枝等热性食物，戒烟酒。儿童流鼻血可能与抠鼻习惯有关，应修剪指甲并纠正不良动作。体质虚寒者清热需谨慎，可咨询中医辨证调理。运动时避免剧烈碰撞鼻部，高血压患者需规律服药控制基础病。

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