诺如病毒吃啥食物

2024.12.20 20:46

感染诺如病毒后可吃一些清淡、易消化且富含营养的食物。

在感染诺如病毒期间，身体较为虚弱，肠胃功能也受到影响。清淡的食物如米粥是不错的选择，米粥容易消化吸收，能够为身体提供一定的能量，还能在一定程度上保护肠胃黏膜。面条也是很好的食物，煮得软烂一些，搭配清淡的蔬菜汤，既能补充碳水化合物，又能摄入维生素等营养成分。蒸蛋富含优质蛋白质，容易被身体吸收利用，有助于身体的恢复。还可以适量吃一些新鲜的水果，如苹果，不过要打成泥或者切成小块慢慢吃，水果能补充维生素C等营养物质，增强身体的抵抗力。

在饮食方面也有一些需要注意的地方。要避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，像油炸食品、辣椒、冰淇淋等都不适合在感染期间食用，这些食物会加重肠胃负担，可能导致呕吐、腹泻等症状加重。同时，食物要保证干净卫生，避免再次感染病菌。而且不要一次性进食过多，要少食多餐，这样有助于减轻肠胃的消化压力，让肠胃逐步恢复正常功能。

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