孩子便秘吃什么排便

孩子便秘可以吃香蕉、火龙果、苹果、益生菌、乳果糖口服溶液等促进排便。

1.香蕉。

香蕉内含有大量的水溶性纤维，可以增加粪便体积，而且香蕉还可以抑制胃肠道内有害菌生长，调理胃肠功能，有利于促进消化，缓解便秘。

2.火龙果。

火龙果内含有大量膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，而且火龙果水分较多，容易软化粪便，促进排便。

3.苹果。

苹果内含有大量膳食纤维和微量元素，能够调节肠道功能，缓解腹泻、便秘等症状。

4.益生菌。

如双歧杆菌三联活菌颗粒等，有利于调理胃肠道功能，缓解便秘，促进大便排出。

5.乳果糖口服溶液。

乳果糖口服溶液是一种糖类渗透性泻药，可被分解为乳酸和乙酸，能够促进胃肠道蠕动，促进排便。

另外，平时应多喝水，喝水可以促进胃肠道蠕动，增加大便中的水分，有利于大便顺利排出。