刚怀孕的人会便秘吗
2025.05.23 08:55刚怀孕的人可能会出现便秘的情况。
怀孕初期，体内激素水平发生显著变化，尤其是孕激素升高会减缓肠道蠕动，导致食物在消化道停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发便秘。子宫逐渐增大会对直肠产生压迫，进一步影响排便。部分孕妇因早孕反应改变饮食习惯，如减少膳食纤维摄入或饮水不足，也可能加重便秘症状。
为缓解便秘，孕妇应保持均衡饮食，多摄入富含纤维的蔬菜、水果和全谷物，并保证每日充足饮水。适当进行轻度运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于促进肠道蠕动。若症状持续或加重，需及时就医，避免自行服用泻药，以免影响胎儿健康。定期产检时也可向医生咨询，获取专业指导。
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