酸枣仁能吃吗

2025.06.20 09:34

酸枣仁是可以食用的。这种中药材在传统医学中应用广泛，具有安神、养心、敛汗等功效，常用于改善失眠、多梦等症状。

酸枣仁来源于鼠李科植物酸枣的成熟种子，经过晒干或炒制后入药。现代酸枣仁含有皂苷、黄酮、脂肪酸等活性成分，能够调节神经系统功能，缓解焦虑和睡眠障碍。食用方式多样，可煎汤、泡茶或研磨成粉加入食物中。临床常用剂量为10-15克，过量可能导致头晕、乏力等不适。

使用酸枣仁时需注意体质差异。脾胃虚寒者慎用，以免加重消化不良。孕妇及低血压人群应在医师指导下服用，避免潜在风险。酸枣仁不宜与镇静类药物同服，可能增强中枢抑制效应。购买时选择正规渠道，确保无霉变或杂质。长期服用建议定期评估身体反应，必要时调整方案。

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