一上火就感冒是怎么回事

2025.09.01 17:10

一上火就感冒的现象，通常与中医理论中的内热外感有关。当身体内部阴阳失衡，出现上火症状时，免疫力可能下降，外界风寒或病毒更容易乘虚而入，引发感冒。这种关联性体现了中医正气存内，邪不可干的理念，即身体内部环境失衡时，外邪更容易侵袭。

从现代医学角度看，上火可能对应炎症反应或黏膜干燥，如咽喉肿痛、口腔溃疡等。这些症状会削弱呼吸道屏障功能，增加病毒或细菌感染风险。例如，长期熬夜、饮食辛辣或情绪压力大，会导致体内促炎因子增多，抑制免疫细胞活性，使鼻咽部黏膜防御能力下降。此时接触感冒病毒，便容易发病。中医认为肺胃热盛时，体内热邪未清，可能反复感冒，形成上火-感冒的循环。

预防此类情况需兼顾内外调节。饮食上避免过量辛辣、油炸食物，多摄入清热生津的食材，如梨、百合、绿豆等。保持规律作息与适度运动，有助于维持免疫系统稳定。出现咽喉干痛等上火前兆时，可及时用淡盐水漱口或饮用菊花茶缓解。若感冒频繁发作，建议排查是否存在慢性鼻炎、维生素缺乏等潜在问题，避免延误治疗。同时，需区分普通感冒与流感等严重感染，若伴随高热或久咳不愈，应及时就医。

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