婴儿吃什么钙片好

2025.09.23 10:48

婴儿补钙首选液体钙或乳钙，这类钙剂吸收率高且对肠胃刺激小。碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙是常见的安全剂型，需根据月龄和缺钙程度选择。母乳或配方奶喂养的婴儿通常不需额外补钙，6个月后辅食添加得当也能满足需求。

婴儿补钙需结合维生素D促进吸收，建议选择含维生素D的复合钙剂。乳钙适合肠胃敏感的婴儿，吸收率可达60%-70%；碳酸钙含钙量高但可能引起便秘，需少量多次服用。早产儿或低体重儿需在医生指导下调整剂量，避免过量补钙导致肾结石或骨骼过早闭合。补钙期间可搭配晒太阳，每天10-15分钟紫外线照射有助于体内合成维生素D。

注意避免与含草酸的蔬菜如菠菜同食，以免影响钙吸收。钙剂不宜与牛奶同服，防止蛋白质结合降低效果。若婴儿出现厌食、多汗、枕秃等缺钙症状，应先检测血钙和骨密度再补充。市售钙片可能含添加剂，选择无糖、无香精的婴幼儿专用剂型更安全。过量补钙可能导致便秘或脏器钙沉积，需严格遵医嘱控制剂量。

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